Atlas Ćwiczeń w domu: Ćwiczenia na barki

24.02.17  

5

Wyciskanie sztangielek w pozycji siedzącej

22.02.17  

5

Wyciskanie sztangi sprzed głowy

22.02.17  

5

Wyciskanie sztangi zza głowy

22.02.17  

5

Unoszenie sztangielek bokiem

22.02.17  

5

Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia

22.02.17  

5

Unoszenie ramion ze sztangielkami w przód

22.02.17  

5

Unoszenie sztangi wzdłuż ciała

22.02.17  

5

Kierownica