Aminokwasy BCAA (aminokwasy rozgałęzione) są niezbędne do budowania masy mięśniowej. Przyczyniają się do zahamowania katabolizmu mięśni, chroniąc je przed rozpadem. Wpływają na wydzielanie hormonów anabolicznych: hormonu wzrostu i insuliny. W naszej ofercie znajdziesz sprawdzone odżywki z aminokwasami BCAA, które wspomogą Twój trening. Najlepsza i szybka wchłanialność sprawi, że przyspieszysz budowę beztłuszczowej masy mięśniowej.
BCAA G-Force firmy Trec Nutrition to znakomite połączenie aminokwasów BCAA i L-glutaminy. Dzięki nim zapewnisz skuteczną ochronę mięśni przed katabolizmem...
2,17 zł
6Pak ANTIcatabolic PAK to suplement diety zawierający w sobie dawkę chroniących mięśnie przed rozpadem aminokwasów uzupełnionych o dodatek tauryny oraz witamin...
1,00 zł
6Pak Nutrition BCAA Pak to skuteczna ochrona mięśnie przed wrogim katabolizmem w postaci suplementu diety bogatego w takie składniki jak miks rozgałęzionych...
1,50 zł
Trec Nutrition BCAA High Speed to suplement diety zawierający w swoim składzie dawkę chroniących mięśnie przed katabolizmem aminokwasów BCAA w ich najpopularniejszym...
1,80 zł
Stosując Activlab BCAA Xtra przyspieszysz regenerację Twoich mięśni, a co za tym idzie - spowodujesz szybszy ich wzrost. Mięśnie rosną podczas odpoczynku,...
1,50 zł
Boisz się procesów katabolicznych? Niepotrzebnie - wystarczy, że do swojej diety włączysz aminokwasy rozgałęzione obecne w produkcie Olimp BCAA Xplode połączone...
2,20 zł
Olimp BCAA 1100 Mega Caps - najbardziej skoncentrowane aminokwasy BCAA. Aż 1100mg rozgałęzionych aminokwasów w kapsułce! Działanie: Zahamowanie katabolizmu...
1,20 zł
Przedstawiamy rewelacyjną nowość firmy BioTech USA - BCAA Zero! Jego nazwa nie jest przypadkowa - w składzie nie znajdziesz laktozy, tłuszczu i substancji konserwujących,...
1,85 zł
Kultowy suplement aminokwasowy Olimp BCAA Xplode teraz dostępny jest także w wersji Energy! To absolutny hit, który pozwoli Ci wznieść treningi na nowy poziom...
1,53 zł
Ostrovit BCAA + Glutamine to preparat chroniący przed katabolizmem i wspierający anabolizm mięśniowy. Efekty stosowania: Redukcja katabolizmu powysiłkowego....
1,10 zł
7Nutrition BCAA Perfect to produkt zamykający w sobie połączenie trzech aminokwasów rozgałęzionych: L-leucyny, L-izoleucyny oraz L-waliny, który ograniczając...
0,59 zł
Iron Horse Series BCAA Plus to połączenie BCAA ze składnikami zwiększającymi wytrzymałość - beta alaniną, L-tyrozyną oraz L-karnityną. Cechy prezentowanych...
2,50 zł
BioTech USA BCAA + Glutamine Zero to doskonałe połączenie aminokwasów rozgałęzionych BCAA w stosunku 2:1:1 wraz z silnie antykataboliczną L-glutaminą, które...
2,37 zł
Trec BCAA Sport to suplement diety zawierający aminokwasy rozgałęzione z tauryną, L-tyrozyną, a także dodatkiem witaminy B6, który świetnie uzupełni...
0,83 zł
BCAA G-Force to niezwykle skuteczne połączenie L-leucyny, L-izoleucyny oraz L-waliny z L-glutaminą. Dzięki nim ograniczysz katabolizm mięśniowy, zapewnisz silne...
2,00 zł
Activlab BCAA Xtra Instant to sprawdzona kombinacja aminokwasów rozgałęzionych BCAA wraz z L-glutaminą, która wykazując silne działanie antykataboliczne chroni...
1,12 zł
7Nutrition BCAA Master to sprawdzona od lat kombinacja aminokwasów rozgałęzionych BCAA uzupełniona o dawkę L-glutaminy oraz L-cytruliny, która wykazując silne...
1,14 zł
Scitec BCAA + Glutamine Xpress to doskonałe połączenie aminokwasów rozgałęzionych (L-leucyny, L-izoleucyny i L-waliny) z glutaminą, które wzajemnie wzmacniają...
2,20 zł
Popularne aminokwasy BCAA firmy Olimp - BCAA Xplode Powder są teraz dostępne także w nowej formule w proporcjach 4:1:1! Zwiększony udział L-leucyny nie jest...
1,30 zł
Prezentujemy Activlab BCAA 1000 XXL - jeden z najbardziej ekonomicznych produktów na rynku, zawierających czyste aminokwasy BCAA w tabletkach. Opakowanie 240 tabletek...
1,33 zł
Rozgałęzione aminokwasy BioTech USA BCAA + B6 wzbogacone chlorowodorkiem pirydoksyny. Działanie: Zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem; Wspomaga regenerację...
1,40 zł
Amix Recovery Max to silnie regenerująca mieszanka aminokwasowa. Działanie: Hamuje katabolizm mięśniowy; Wspomaga regenerację tkanki mięśniowej; Doskonale...
2,38 zł
Sport Definition BCAA Definition to czyste aminokwasy rozgałęzione wspomagające organizm sportowca. Działanie: Wspomaga wzrost siły i wytrzymałości; Doskonale...
1,60 zł
Ostrovit BCAA + Glutamine pomaga w ochronie przed katabolizmem oraz wspomaga anabolizm mięśniowy. Dzięki temu efekty ćwiczeń są jeszcze szybciej widoczne!
1,26 zł
Rozgałęzione aminokwasy BioTech USA BCAA + B6 wzbogacone chlorowodorkiem pirydoksyny. Działanie: Zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem; Wspomaga regenerację...
Fitmax BCAA + Glutamine to preparat anaboliczno-antykataboliczny zawierający kompleks aminokwasów rozgałęzionych oraz glutaminę. Działanie: Nasila procesy...
1,08 zł
Fitness Authority EAA+BCAA to świetny produkt podczas budowy masy mięśniowej, który kryje w sobie połączenie aminokwasów egozgennych (EAA) wraz z rozgałęzionymi...
1,18 zł
Jak reklamuje firma Trec Nutrition jest to produkt stworzony do zadań specjalnych. Jedyny preparat łączący zalety suplementacji aminokwasów rozgałęzionych...
2,17 zł
Trec BCAA Powder to kompleksowe połączenie aminokwasów BCAA wraz z witaminą B6, które stosowane systematyczne prowadzi do zauważalnej poprawy naszej siły...
Przyspiesz regenerację i zwiększ wydolność swojego organizmu! Działanie napoju funkcjonalnego Activlab BCAA Xtra Drink: Przyspiesza proces regeneracji potreningowej;...
3,29 zł
OstroVit Supreme Pure BCAA 2:1:1 to czyste aminokwasy rozgałęzione beż żadnych dodatkowych składników. Jest to zdecydowanie najlepszy wybór dla osób szukających...
1,25 zł
Scitec Nutrition BCAA 6400 jest produktem dostarczającym niezbędne dla mięśni aminokwasy rozgałęzione. Działanie: Zahamowanie katabolizmu powysiłkowego....
1,19 zł
BioTech USA Amino Energy Zero with Electrolytes to suplement diety w proszku zawierający w swoim składzie optymalnie wysoką dawkę aminokwasów egzogennych...
3,96 zł
7Nutrition BCAA 1000 to aminokwasy rozgałęzione BCAA w kapsułkach w doskonałych proporcjach 2:1:1, które chroniąc muskulaturę przed katabolizmem mięśniowym,...
0,82 zł
BioTech USA BCAA 6000 to mocne aminokwasy rozgałęzione w tabletkach - 1500mg BCAA na tabletkę. Działanie: Zabezpiecza mięśnie przed katabolicznym rozpadem;...
1,00 zł
Iron Horse Series BCAA 2:1:1 to suplement łączący w sobie aminokwasy rozgałęzione - leucynę, izoleucynę oraz walinę w optymalnych ilościach i proporcjach...
1,59 zł
Trec Super BCAA System to następca preparatu Anabolic BCAA System, który zawiera substancje o właściwościach antykatabolicznych, opóźniające rozwój...
0,33 zł
BCAA Xpress - silna anaboliczna-antykataboliczna formuła! Błyskawicznie zwiększa syntezę protein. Cechuje się świetną rozpuszczalnością i smakiem! Działanie:...
1,19 zł
7Nutrition BCAA 1000 to świetne źródło trzech aminokwasów rozgałęzionych BCAA w stosunku 2:1:1, które chroniąc dotychczas wypracowaną tkankę mięśniową...
0,83 zł
Olimp BCAA 1100 Mega Caps - najbardziej skoncentrowane aminokwasy BCAA. Aż 1100mg rozgałęzionych aminokwasów w kapsułce! Działanie: Zahamowanie katabolizmu...
1,50 zł
Sport Definition Citrulline Max to świetny produkt wspierający organizm w podejmowaniu wysiłku na nawet największej intensywności. Dostarczając do organizmu...
0,93 zł
Levrone Anabolic Leaa9 to suplement diety w proszku będący rewelacyjną kompozycją 9 aminokwasów egzogennych EAA, które oprócz skutecznego wsparcia w budowie...
2,00 zł
Olimp BCAA 1100 Mega Caps - najbardziej skoncentrowane aminokwasy BCAA. Aż 1100mg rozgałęzionych aminokwasów w kapsułce! Działanie: Zahamowanie katabolizmu...
1,25 zł
Fitmax BCAA+Glutamine to suplement diety będący świetnym źródłem budujących mięśnie aminokwasów BCAA, które wzbogacone dodatkiem antykatabolicznej L-glutaminy...
1,33 zł
Przedstawiamy jedne z najpopularniejszych BCAA w proszku na rynku! Activlab BCAA Xtra to preparat zawierający w swoim składzie kompleks aminokwasów rozgałęzionych,...
1,04 zł
Evolite BCAA 2:1:1 Extreme to świetne źródło aminokwasów rozgałęzionych BCAA występujących w stosunku 2:1:1. Wpływając na ochronę wypracowanej tkanki...
1,25 zł
Activlab BCAA Xtra Instant to świetne źródło pomagających w poprawie wyników siłowych aminokwasów rozgałęzionych BCAA, dodatkowo uzupełnionych porcją...
1,22 zł
OstroVit BCAA 1000 to suplement diety zawierający w składzie najwyższej jakości aminokwasy rozgałęzione BCAA, w najkorzystniejszym stosunku 2:1:1. Działanie...
1,17 zł
Prezentujemy nowoczesne źródło aminokwasów rozgałęzionych Mex Nutrition BCAA 20K, które zawiera wysokie dawki Leucyny. Wersja 8:1:1. Działanie: Zminimalizowanie...
2,67 zł
Scitec BCAA + Glutamine Xpress to doskonałe połączenie aminokwasów rozgałęzionych BCAA wraz L-glutaminą oraz tauryną, które skutecznie chroniąc tkankę...
2,82 zł
Ostrovit BCAA + Glutamine to preparat chroniący przed katabolizmem i wspierający anabolizm mięśniowy. Efekty stosowania: Redukcja katabolizmu powysiłkowego....
1,35 zł
Podstawowy Zestaw Na Siłę to kompozycja złożona z aminokwasów BCAA, monohydratu kreatyny oraz kompleksu witamin i minerałów, którego systematyczne zastosowanie...
Płynne aminokwasy rozgałęzione BioTech USA BCAA Shot. Działanie: Zwiększa wytrzymałość i opóźnia pojawienie się uczucia zmęczenia; Chroni muskulaturę...
7,50 zł
BCAA Xpress - silna anaboliczna-antykataboliczna formuła! Błyskawicznie zwiększa syntezę protein. Cechuje się świetną rozpuszczalnością i smakiem! Działanie:...
1,49 zł
Activlab BCAA Xtra Instant to najnowsza odsłona popularnych i cenionych przez wiele sportowców aminokwasów BCAA wzbogaconych o dodatek L-glutaminy. Dostępne...
1,40 zł
Creatine powder Najpopularniejszy, najbezpieczniejszy i zawsze skuteczny środek anaboliczno-ergogeniczny firmy Activlab Działanie: Ułatwia produkcję energii...
3,20 zł
Zabezpiecz swoje mięśnie przed katabolizmem i nasil procesy anaboliczne z jednymi z najlepszych aminokwasów rozgałęzionych na rynku! Przedstawiamy kultowe BioTech...
1,94 zł
7Nutrition BCAA Master to suplement diety zawierający w swoim składzie aminokwasy BCAA uzupełnione dawką L-glutaminy oraz jabłczanu cytruliny. Dzięki temu...
1,40 zł
Rekomendowane artykuły
3 ćwiczenia, które wykonasz w pracy
Osoby wykonujące pracę siedzącą bardzo często zmagają się z różnego rodzaju dolegliwościami bólowymi, szczególnie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Poniżej przedstawimy 3 ćwiczenia, które z łatwością można wykonać w obrębie swojego biurka, bez potrzeby używania specjalnego sprzętu, przebierania się czy wykonywania dziwnych póz, na które szef mógłby patrzeć nieprzychylnie.
Najlepsze źródła białka w diecie
Białko to niezaprzeczalnie jeden ze składników odżywczych, na
który zwraca uwagę zdecydowana większość bywalców siłowni. Czym tak
naprawdę jest? Jakie są najlepsze jego źródła? Odpowiedzi na te
pytania i wiele innych znajdziecie w dalszej części
artykułu.
Dieta na masę mięśniową dla mężczyzny o wadze 80kg
Przy masie ciała 80kg musisz większą uwagę przykuwać do zawartości węglowodanów oraz tłuszczu w diecie. Nie oznacza to, że powinieneś z nich całkowicie zrezygnować, tylko bardziej kontrolować ich ilość oraz...
8 zalet treningu ze sledem
Sled, czyli sanki pchane na trawie, które możemy zobaczyć
najczęściej w treningu sportowców stały się ostatnio bardzo
popularnym narzędziem w treningu amatorów. Jakie korzyści niosą
ćwiczenia wykonywane z ich pomocą? Pora poznać 8 zalet.
Czym są aminokwasy BCAA?
Aminokwasy BCAA wyróżniają się występowaniem rozgałęzionych łańcuchów. Wykazują silne właściwości anaboliczne, przyczyniając się do stymulowania produkcji hormonów anabolicznych (insuliny, hormonu wzrostu). Zaliczane są do grupy aminokwasów egzogennych, których organizm samodzielnie nie może wyprodukować, dlatego muszą być pobierane z pożywienia.Jakie aminokwasy należą do grupy BCAA?
Do grupy aminokwasów rozgałęzionych zalicza się trzy aminokwasy: leucynę, izoleucynę i walinę. W przeciwieństwie do innych aminokwasów, są one wykorzystywane bezpośrednio w mięśniach (a nie metabolizowane w wątrobie). Dlatego mają ogromne znaczenie dla sportowców. Kluczowym aminokwasem BCAA jest leucyna, która odpowiada za aktywowanie budowy mięśni. Należy do grupy aminokwasów ketogennych. Wysokie jej stężenie w komórkach jest dla organizmu sygnałem o odpowiedniej ilości białka niezbędnego do wzrostu masy mięśniowej. Ponadto wspomaga regenerację mięśni. Jej obecność w organizmie ułatwia wchłanianie innych aminokwasów. Izoleucyna stanowi składnik białek mięśniowych. W pewnym stopniu odpowiada za poziom cukru we krwi, co przekłada się na wzrost poziomu energii. Walina działa pobudzająco. Odpowiada za utrzymywanie metabolizmu mięśni oraz bierze udział w procesie regeneracji tkanek. Przyczynia się do zachowania równowagi azotowej.Jak należy przyjmować aminokwasy BCAA?
Wszelkie ubytki aminokwasów BCAA należy jak najszybciej uzupełnić, by nie dopuścić do procesów katabolicznych. Istotne znaczenie ma jednak to, by poszczególne składniki przyjmować w odpowiednich proporcjach. Nadmiar aminokwasów prowadzi do ich rozkładu na glukozę (a nawet kwasy tłuszczowe), powstaje także mocznik stanowiący dodatkowe obciążenie dla organizmu. Aminokwasy rozgałęzione należy przyjmować w proporcji:leucyna : izoleucyna : walina = 1,1 : 0,7 : 0,8
Zaleca się, by dzienna dawka aminokwasów BCAA nie przekraczała 5-20 g (najlepiej 1-2 g na każde 10 kilogramów masy ciała). Dawka jednorazowa nie może przekraczać 3-6 g.Dlaczego aminokwasy BCAA są niezbędne dla sportowców?
Intensywna aktywność fizyczna odpowiada za ubytki energii. Organizm, by ją uzyskać, zaczyna czerpać ją z białek budujących mięśnie, co prowadzi do redukcji masy mięśniowej. By nie dopuścić do procesów katabolicznych, należy dostarczać odpowiednią ilość aminokwasów BCAA. Jest to szczególnie ważne podczas fazy definicji. Wówczas niskokaloryczna dieta oraz intensywne ćwiczenia odpowiadają za nasilenie katabolizmu. Produkcja energii odbywa się bowiem kosztem redukcji masy mięśniowej, ponieważ masa tłuszczowa na tym etapie jest już niewielka. Suplementacja aminokwasami BCAA to skuteczne wspomaganie budowy beztłuszczowej masy mięśniowej oraz najlepsza ochrona przed procesami katabolicznymi.Najlepsze odżywki z aminokwasami BCAA:
- wykazują silne działanie anaboliczne,
- stymulują produkcję hormonu wzrostu,
- aktywują rozbudowę masy mięśniowej,
- zwiększają wydolność i wytrzymałość organizmu,
- zapobiegają rozkładowi tkanki mięśniowej,
- przyspieszają regenerację po treningu.
Najlepsze Aminokwasy BCAA: Olimp, BioTech USA, Trec Nutrition, Activlab, OstroVit, 7Nutrition, 6Pak Nutrition, Scitec Nutrition, Iron Horse Series, Fitmax, Sport Definition, Fitness Authority FA, Amix, Kevin Levrone, Mex Nutrition