Napoje izotoniczne OstroVit
Rekomendowane artykuły
Czy biegacze powinni trenować na siłowni i brać odżywki?
Czy można skutecznie połączyć trening siłowy wraz z wysiłkiem
biegowym? Biegacze potrzebują treningu na siłowni, ale ich plan
treningowy będzie się różnił od planu osób, które nie pokonują w tygodniu dziesiątek kilometrów. Sprawdź nasz nowy wpis i dowiedz
się więcej.
Dieta i suplementacja w piłce nożnej
Piłka nożna to bez wątpienia jedna z najpopularniejszych
dyscyplin sportu na świecie. Sprawdź jak powinna wyglądać dieta i suplementacja piłkarza.
Jak wrócić do biegania po przerwie?
Wiosną i latem parki, ścieżki na peryferiach miast są pełne miłośników joggingu. Natomiast, jak wrócić do biegania po dłuższej przerwie spowodowanej np. złą pogodą?
Węglowodany - ich rola i znaczenie w diecie sportowca
Węglowodany to jeden z trzech makroskładników, który jest
szczególnie ważny dla sportowców i to przede wszystkim oni powinni
zadbać o ich odpowiednia podaż. Dowiedz się jaką rolę i znaczenie
mają węglowodany w diecie osób aktywnych fizycznie.