Minerały Formotiva
Rekomendowane artykuły
Jakie witaminy wziąć przed treningiem?
Efektywność treningu uzależniona jest w dużej mierze od składników, jakie są dostarczane w odpowiednich momentach programu treningowego. Jedną z najważniejszych grup tych związków są witaminy mające znaczący wpływ...
Kiedy i jak suplementować witaminę B12?
Trudno przecenić rolę, jaką w organizmie odgrywa witamina B12. Jest niezbędna przy tworzeniu DNA i RNA, krwinek czerwonych i wielu różnych komórek organizmu. Ma kluczowe znaczenie dla układu odpornościowego. Niestety - występuje tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. Sprawdź kiedy brać witaminę B12?
Czym zastąpić mięso? Najlepsze źródła białka na diecie roślinnej
Korzyści zdrowotne diety wegańskiej są powszechnie chwalone.
Coraz więcej osób rozważa porzucenie mięsa. Czym zastąpić mięso i skąd brać pełnowartościowe białko? Sprawdziliśmy to dla
Ciebie.
Tabela kalorii
Tabela kalorii produktów spożywczych to podstawa do obliczania
zapotrzebowania kalorycznego. Ile kalorii ma banan, jakie są
kalorie papryki? Sprawdź tabele.