Shakery i bidony 6Pak Nutrition
Rekomendowane artykuły
Powrót na siłownię po wielu tygodniach zastoju - najczęstsze urazy i sposoby ich ograniczania
Z powodu pandemii koronawirusa zostaliśmy ograniczeni do
treningów domowych. Jednak to się wkrótce zmieni, bowiem 6 czerwca
2020 wchodzi w życie czwarty etap luzowania gospodarki, co oznacza
możliwość otwarcia siłowni. Jakie będą nowe zasady i jak uchronić
się przed kontuzjami? Sprawdź.
Jak trenować w domu ze sprzętem?
Zamknięcie siłowni wymusza dostosowanie swojego treningu do
warunków domowych. Jaki sprzęt wybrać i jak prawidłowo ćwiczyć?
Sprawdź
Czy pora treningu ma znaczenie?
Czy pora w jakiej trenujemy ma znaczenie? Trening rano, czy
trening wieczorem? Sprawdź, jak dostosowywać swój plan
treningowy.
Skuteczny trening nóg - o czym pamiętać wykonując ćwiczenia na nogi?
Podczas budowania masy mięśniowej często wykonujemy ćwiczenia na
biceps zapominając o treningu nóg. Warto jednak imponować
proporcjonalną sylwetką, a bez treningu dolnych partii będzie to
trudne do uzyskania. Poznaj zatem kilka ćwiczeń na nogi.