Sprzęt treningowy 4FIZJO
Rekomendowane artykuły
Push pull legs - plan treningowy na 4 dni
W poniższym artykule przedstawione zostaną zasady treningu push pull legs PPL oraz przykładowy plan. Podpowiemy także dla kogo ten rodzaj treningu będzie najbardziej korzystny oraz jakie są jego zalety.
Kalistenika - 4 ćwiczenia, które możesz wykonać w domu
Kalistenika, czyli ćwiczenia z ciężarem własnego ciała zyskują
dużą popularność. Czy można je wykonywać w domu? Oczywiście -
sprawdź nasze propozycje.
Czy można zbudować masę trenując w domu?
Czy treningi w domu są tak skuteczne jak na siłowni? Pewnych zalet profesjonalnej siłowni nie da się wyrównać, ale odpowiedni plan treningowy jest w stanie w znaczącym stopniu poprawić sylwetkę nawet najbardziej wymagającego mężczyzny. Czy zrobienie masy jest możliwe? Oczywiście!
3-dniowy trening na masę
Jak właściwie ułożyć 3-dniowy trening na masę? Jakie rzeczy
wziąć pod uwagę, czym się sugerować, o czym koniecznie pamiętać?
Odpowiedzi na te wszystkie pytania, a także przykładowy plan
treningowy znajdziecie w artykule. Zachęcamy do lektury!