Shakery i bidony 4FIZJO

Ćwiczenia na siłowni mocno obciążają odcinek lędźwiowy kręgosłupa. W jakich sytuacjach warto zaopatrzyć się w pas kulturystyczny? Sprawdź.

Mięsień najszerszy grzbietu swoim wyglądem przypomina odwrócony trójkąt do góry nogami. Poznaj najlepsze ćwiczenia na jego wypracowanie i zbuduj ogromne plecy.

Pas kulturystyczny polecany jest w szczególności osobom zajmującym się treningiem siłowym, które mają za sobą już pewien staż treningowy. Sprawdź jaki pas kulturystyczny wybrać i jak odpowiednio go dopasować?

Jak zrobić dobry trening brzucha z gumami oporowymi? Sprawdź propozycję najlepszych ćwiczeń na brzuch, do których wykorzystasz taśmy mini i power band.